ILMAINEN
3 askelta levollisempiin öihin
-videotallenne
✔️ Opit 3 askelta levollisempiin öihin ja helpompaan nukahtamiseen luonnollisesti - ilman lääkkeitä ja suorittamista
Tilaa maksuton video käyttöösi
Saat 18 minuutin videon sähköpostiisi heti.
Samalla ilmoittaudut sisäpiiriini ja saat minulta sähköpostia säännöllisesti. En jaa tietojasi kenellekään. Sisäpiiristä voit poistua milloin vain.
Jos jokin näistä kuulostaa tutulta...
- Mielen rauhoittaminen ja hiljentäminen unta odotellessa tuntuu lähes mahdottomalta. Ajatukset vilisevät, huolet alkavat pyöriä päässä – ja sinun pitäisi jo nukkua.
- Nukahtaminen kestää iltaisin, ja pyörit sängyssä kymmeniä minuutteja – tai jopa tunteja – ilman, että uni tulee. Aamulla olet väsynyt, turhautunut ja ärtynyt.
- Heräät keskellä yötä tai aamuyöstä – etkä saa enää unta. Mieli käy ylikierroksilla, ajatukset kiertävät kehää ja kehossa tuntuu levottomuus.
- Pelkkä ajatus nukkumaanmenosta herättää jännitystä ja huolta. Vaikka väsyttää, pelkäät ettei uni tule – tai ettei se kestä. Ja usein käy niin, että iltaa kohti vireys vain nousee…
- Hermosto on jatkuvassa hälytystilassa – eikä rauhoittuminen tai rentoutuminen tunnu mahdolliselta.
... tämä video on sinua varten.
Tilaa tästä!
Olet tervetullut mukaan löytämään helpompaa nukahtamista ja levollisempaa unta!
Olen Mirkka Tikkanen, lahtelainen työfysioterapeutti, psykofyysinen hengitysterapeutti ja psykologisen joustavuuden valmentaja yli 19 vuoden työkokemuksella.
Olen erikoistunut kehollisuuteen, hengitykseen, hermoston toimintaan sekä mielen joustavuuden ja itsetuntemuksen vahvistamiseen.
Kärsin itse vuosien ajan vaikeudesta nukahtaa: illalla pyöriskelin sängyssä tai yöllä herätessä uni ei tullut millään uudelleen kun kaikki mahdolliset huolet, murheet ja (tyhjänpäiväiset) asiat pyörivät mielessä.
Tällä videolla opetan myös sinulle, kuinka voit helpottaa nukahtamistasi luonnollisesti - kehon, hermoston ja mielen joustavuuden avulla.
Olet tervetullut oivaltamaan!
Tilaa tästä >>