MAKSUTON WEBINAARI

Hermoston ylikuormitus ja kehotietoinen palautuminen

TIISTAINA 3.2. klo 11.00–12.00

Zoom + tallenne

Ilmoittautuminen on päättynyt

Näin ylikuormitus näkyy kehossa ja arjessa – tunnistatko itsesi?

• Liikut, lepäät, teet rentoutusharjoituksia – mutta hermosto pysyy ylivireessä: on univaikeuksia, levotonta oloa, päänsärkyä, niskajännitystä, hampaiden narskuttelua, ruoansulatusongelmia… 

• Vaikka hemmottelisit itseäsi tai viettäisit mieleistä aikaa ystävän tai läheisten kanssa, olo ei tunnu palautuneelta.

• Tai vireystila sahaa: ajaudut ylivireyteen, ja helposti alivireeseen ja lamaantumiseen – töiden jälkeen ei oikein jaksa muuta kuin rojahtaa sohvalle.

   

Ei hätää: tämä ei tarkoita, että tekisit jotain väärin. Eikä sitä, että sinun pitäisi vain yrittää enemmän.

Usein kyse on siitä, että stressinsietoikkuna on kaventunut pitkittyneen kuormituksen seurauksena.

Silloin keho ja hermosto tarvitsevat kokemusta turvasta ja kykyä liikkua joustavasti vireystilasta toiseen – ja tässä kehotietoisuus on avain.

Tässä webinaarissa opit

✔️ Miksi et palaudu riittävästi, vaikka teet monia asioita “oikein”

✔️ Kuinka kehotietoisuus ja turvan tunne auttavat hermostoa palautumaan

✔️ Mitä hermoston joustavuus ja stressin sietoikkuna tarkoittavat käytännössä

✔️ 3 konkreettista askelta ylikuormituksen purkamiseen ja palautumisen tukemiseen – ilman suorittamista tai koko elämän mullistamista

✔️ Lyhyt kehollinen harjoitus, jolla huomaat heti eron ymmärtämisen ja kokemuksen välillä