MAKSUTON WEBINAARI
Selviytymisestä sisäiseen vakauteen
Miten vapautua jatkuvasta suorittamisesta, miellyttämisestä ja epävarmuudesta vahvistamalla kehollista turvaa
- KE 19.8. klo 18.00–19.00
[[ Zoom + tallenne ]]
00
PV
00
H
00
MIN
00
SEK
Ilmoittaudu mukaan maksuttomaan webinaariin
Samalla ilmoittaudut sisäpiiriini ja saat minulta sähköpostia säännöllisesti. En jaa tietojasi kenellekään. Sisäpiiristä voit poistua milloin vain.
Tunnistatko itsesi näistä?
- tunnet olevasi usein ylivireä tai lamaantunut, vaikka ulkoista syytä ei aina ole
- suoritat, vaikka kaipaisit lepoa
- miellytät muita tai mukaudut helposti omien tarpeidesi kustannuksella
- huomaa, että muiden mielipiteet vaikuttavat voimakkaasti oloosi
- epävarmuus saa sinut epäilemään tai pienentämään itseäsi
- jäät helposti yliajattelemaan tai murehtimaan asioita
- tiedät usein, mitä pitäisi tehdä, mutta huomaat toimivasi silti vanhojen toimintatapojen mukaan
Tämä ei yleensä kerro siitä, että olisit liian herkkä, liian vaativa tai huono palautumaan.
Usein kyse on opituista selviytymismalleista, joilla hermosto on yrittänyt pitää sinut turvassa.
Tässä maksuttomassa webinaarissa ymmärrät, miksi selviytymismallit syntyvät ja miten kehollinen turva auttaa rakentamaan sisäistä vakautta, jotta selviytymisen ei tarvitse enää ohjata elämääsi.
Webinaarissa opit
✔ Miksi hermosto jää helposti selviytymisen tilaan.
✔ Miten selviytymismallit näkyvät omassa arjessasi: esimerkiksi suorittamisena, miellyttämisenä, jatkuvana epävarmuutena tai vaikeutena levätä.
✔ Miksi pelkkä tahdonvoima, itsensä tsemppaaminen tai positiivinen ajattelu eivät yleensä riitä muuttamaan näitä toimintamalleja.
✔ Miten kehollinen turva luo perustan pysyvämmälle muutokselle.
✔ Miksi todellinen rohkeus ei synny pelottomuudesta vaan turvallisuuden kokemuksesta.
Tästä mukaan >>Olet tervetullut mukaan kohti vakaampaa ja vapaampaa oloa!
Olen Mirkka Tikkanen, työfysioterapeutti, psykofyysinen hengitysterapeutti ja psykologisen joustavuuden valmentaja yli 20 vuoden työkokemuksella.
Erikoisosaamistani ovat kehollisen turvan vahvistaminen, hermoston toiminta sekä psykologisen joustavuuden ja itsetuntemuksen kehittäminen.
Olen auttanut jo satoja ihmisiä ymmärtämään itseään syvemmin sekä vahvistamaan kehollista turvaa, jotta elämä ei enää perustu pelkkään selviytymiseen vaan rohkeuteen elää omien arvojen ja tarpeiden mukaisesti.
Sinun ei tarvitse olla valmis muuttamaan kaikkea. Riittää, että olet utelias ymmärtämään itseäsi hieman paremmin. Siitä voi alkaa yllättävän suuri muutos.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Ilmoittaudu tästä >>