Jos olet turhautunut siihen, että epävarmuus on kuin este...

✔️ Joka saa sinut epäilemään itseäsi ja estää sinua tulemaan esiin oman osaamisesi tai mielipiteidesi kanssa: estäen sinua postaamasta palveluistasi someen tai tuomaan palaverissa esiin oma mielipiteesi: pelkäät joutuvasi naurunalaiseksi tai jätetyksi ulkopuolelle.

✔️ Joka saa sinut vaatimaan itseltäsi jatkuvasti enemmän: sisäinen äänesi lannistaa sinua tai saa sinut tavoittelemaan täydellistä; ehkä suunnittelet seuraavan päivän töitä jopa yöllä herätessäsi. Riittämättömyys ja tyytymättömyys painaa harteillasi.

✔️ Joka saa sinut vertaamaan itseäsi muihin ja mietit usein, mitä muut sinusta ajattelee. Koet huonommuutta ja pelkäät, että kohta muutkin huomaavat epävarmuutesi tai että paljastut huijariksi.

✔️ Joka saa hyväksyntää muilta ja huomaat miellyttäväsi muita oman hyvinvointisi ehdoilla: olet jatkuvassa stressitilassa tarkkaillen muiden ilmeitä ja eleitä ja tehden tulkintoja muitten sanomisista. Mitä jos joku loukkaantuu, jos sanot "ei" tai kerrot oman mielipiteesi.

Et ole yksin. Monet naiset kokevat samoja haasteita.

Levollinen Itsevarmuus -valmennus on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat löytää itseluottamuksen, arvostuksen ja itsevarmuuden sisältäsi.

Ehkä tunnistat näitä merkkejä...

• Huomaat hakeneesi hyväksyntää ja arvostusta itsen ulkopuolelta muita miellyttämällä ja itseä pienentämällä; paikataksesi omaa riittämättömyyden tunnetta, häpeää tai epävarmuutta
• Sinusta tuntuu, että olet koittanut sopia tiettyyn muottiin, olla sellainen kuin pitäisi olla ja antaa “oikeanlaisen” vaikutuksen itsestäsi
• Olet kokeillut purkaa jatkuvaa stressiä, ylivireyttä ja ahdistusta meditoimalla, hengitysharjoituksilla ja harjoittelemalla itsemyötätuntoa, mutta silti olo on jatkuvasti ylivireä ja ihan kuin "varpaillaan".
• Olet ehkä käyttänyt aikaa ja rahaa erilaisiin valmennuksiin ja lisäkoulutuksiin saadaksesi varmuutta ja rohkeutta, mutta silti epävarmuus estää sinua toimimasta ja etenemästä.

... Mutta mikään näistä keinoista ei ole purkanut epävarmuuden aiheuttamaa blokkia ja tuottanut toivottua rohkeutta ja rentoutta.

Ongelman korjaaminen ulkoisilla keinoilla on mahdotonta.

Moi, olen Mirkka!

Olen Mirkka Tikkanen, lahtelainen psyykkinen valmentaja ja työfysioterapeutti ja olen työskennellyt alalla jo yli 18 vuoden ajan. Erikoistosaamistani on hermoston toiminta sekä itsetuntemuksen, sisäisen turvan ja itseluottamuksen  vahvistaminen yhdistämällä kehollisuutta, mielen joustavuutta ja ratkaisukeskeisiä menetelmiä.

Minulla on omakohtaista kokemusta siitä, miten epävarmuus on saanut minut hakemaan hyväksyntää ja arvostusta itsen ulkopuolelta muita miellyttämällä. Ja kuinka se on rajoittanut oman osaamisen esiin tuomista ja saanut minut pienentämään itseäni.

Olen käyttänyt tuhansia euroja lisäkoulutuksiin ja markkinointivalmennuksiin ajatellen, että niiden jälkeen löydän rohkeuden ja ei ole enää mitään ongelmaa. 

Ne ovat toki helpottaneet hetkellisesti!

Mutta mikään niistä ei ole lopulta poistanut epävarmuuden aiheuttamaa blokkia:

Ongelman korjaaminen ulkoisilla keinoilla on mahdotonta.

Koska lopulta pysyvä muutos tapahtuu sisäisen työskentelyn avulla: purkamalla epävarmuuden juuret: 

Löysin luottamuksen itseeni ja levollisen itsevarmuuden ensin vahvistamalla hermoston joustavuutta ja turvan tunnetta, sitten lisäämällä kehollisia tunnetaitoja ja tunnerohkeutta ja lopuksi purkamalla rajoittavat ajatusmallit, jotka sinnikkäästi pitivät kiinni vanhoista toimintatavoista.

Todellinen itseluottamus ja rohkeus syntyy syvästä sisäisestä vakaudesta ja hyväksymällä itse itsensä.

Levollinen itsevarmuus on sellainen valmennus, joka olisi auttanut omaa sisäistä muutosta (ja säästänyt vuosien kamppailulta ja aika paljon rahaa).

Jotta myös sinä voit löytää tasapainon epävarmuudesta ja keskeneräisyydestä huolimatta, on tämä valmennus tehty viemään kohti syvää itseluottamusta ja rentoutta - omannäköistä (työ)elämää!