Kehollista turvaa ja levollista tunnerohkeutta
Autan sinua vapautumaan epävarmuuden, miellyttämisen ja riittämättömyyden taakasta vahvistamalla kehollista turvaa ja läsnäoloa, itseluottamusta ja psykologista joustavuutta...
... jotta saat turvaa ja tilaa tuntea tunteesi, olla oma itsesi, luoda rajoja ja elää omien arvojesi mukaisesti.
KEHOLLINEN JA KOKEMUKSELLINEN TYÖPAJA
Epävarmuus ja hermosto
Epävarmuus on osa elämää – mutta entä jos se pitää hermostosi hätätilassa, saa sinut suorittamaan, miellyttämään tai varmistelemaan - tai vie yöunesi?
Tässä työpajassa opit, miten voit kohdata ja hyväksyä epävarmuuden tunnetta kehollisuuden ja kokemuksellisuuden avulla – ilman että sinun tarvitsee päästä epävarmuudesta eroon tai ratkaista kaikkea heti.
Tilaa työpajatallenne käyttöösi
- kehollisen turvan ja läsnäolon ja levollisemman mielen matkaopas
Olen lahtelainen yrittäjä, työfysioterapeutti, psykofyysinen hengitysterapeutti ja psykologisen joustavuuden valmentaja yli 19 vuoden työkokemuksella.
Työskentelen kehollisuuden ja mielen joustavuuden parissa valmentajana ja puhujana. Yli 19 vuoden kokemuksella olen nähnyt, kuinka todellinen tasapaino ja rentous syntyvät, kun stressin juurisyitä puretaan hermoston ja tunteiden tasolla – ei vain järkeilemällä, vaan kehollisuuden ja kokemuksellisuuden kautta.
Valmennukseni auttavat sinua vapauttamaan kehosi ja hermostosi jatkuvasta selviytymistilasta, vähentämään kuormitusta ja luomaan turvaa sekä tilaa kohdata, hyväksyä ja tuntea tunteesi.
Autan sinua vapautumaan epävarmuuden, miellyttämisen ja riittämättömyyden taakasta ja löytämään kehollista turvaa, läsnäoloa, itseluottamusta sekä mielen joustavuutta, jotta voit elää tasapainoisemmin ja rohkeammin omien arvojesi mukaisesti.
Ilmaiset materiaalit
Tästä löydät muutaman maksuttoman tavan löytää tasapainoisempaa oloa mielelle, keholle ja hermostolle. Lisäavun löydät Verkkokurssit-osiosta.
MAKSUTON HARJOITUS STRESSIN PURKAMISEEN
Hetkessä helpotusta stressiin ja ylivireyteen:
tämä harjoitus palauttaa hermostosi turvan ja läsnäolon tilaan, jossa mielesi saa rauhoittua ja kehosi rentoutua.
MAKSUTON VIDEO MIELEN RAUHOITTAMISEEN
Mitä tehdä kun samat ajatukset pyörii mielessä? Tai kun pitäisi nukahtaa ja huolet ja murheet täyttää mielen?
