Ilmainen harjoitus: Olla vain
Olla vain -harjoitus on kuin rentoutus, jossa ei tarvitse edes rentoutua.
Se on harjoitus, jossa sallit itsellesi luvan pysähtyä. Olla. Sellaisena kuin olet. Sellaisessa tilassa kuin olet. Ja ehkä vähän kerrallaan hellittää jostain.
Se on kehollista hellittämistä ja läsnäoloa, jotta myös hermostosi saa rauhoittua.
Saat vain olla.
Voit tehdä 7 minuutin kestoisen harjoituksen missä vain; kotona, työpaikalla, bussissa... Sen tekeminen ei edellytä joogamatolle asettautumista tai täydellistä zen-mielentilaa.
Lataa maksuton Olla vain -harjoitus täyttämällä tietosi:
Tilaamalla harjoituksen liityt samalla sisäpiiriini ja annat minulle luvan lähettää sinulle postia. Ei roskapostia enkä koskaan jaa tietojasi eteenpäin. Voit poistua sisäpiiristä koska tahansa.
