Rentouden miniretriitti
LAHTI (Studio Rauha)
su 16.3.2025 klo 16-18
Kaipaatko arkeesi hetken itsellesi, jolloin voit hellittää tekemisestä ja antaa kehon ja mielen jännitysten purkautua luonnollisesti kehollisuuden, liikkeen ja hellittämisen avulla?
Olet tervetullut pysähtymään hetkeen:
Rentouden miniretriitti on kehollinen matka, joka vie sinut läsnäolon, hengityksen, hellittämisen ja pehmeän liikkeen kautta kohti rentoutta.
Hinta: 38 €
Mahdollisuus maksaa myös liikuntaedulla.
Ilmoittaudu mukaan tästäVoit päästää irti kehon ja mielen jännityksistä ja tuoda tasapainoa hermostollesi: purat kuormitusta syvältä tasolta pehmeästi ja turvallisesti.
Miniretriitti tarjoaa tilaisuuden levähtää hetkeksi ilman suorittamista ja velvollisuuksia.
Maaliskuun retriitti pyyhkii talven pysähtyneisyyttä pois ja tekee tilaa kasvaa uutta: pehmeää hellittämistä, vahvaa kehollisuutta, irtipäästämistä ja syvempää kehoyhteyttä.
Ei vaadi aiempaa kokemusta.
Mitä?
Hellittävään hetkeen laskeudutaan olemisen, hengityksen, rentoutumisen, vahvan kehollisuuden, lempeän yinjoogan ja tietoisuustaitojen kautta.
Kehollisilla harjoituksilla rauhoitat hermoston toimintaa, lasket kierroksia kehosta, nollaat mieltä, vapautat hengitystäsi ja tuet kehon ja mielen luontaista palautumista.
Harjoituksen jälkeen nouset matolta rentoutuneena ja palautuneena, hengittäen vapaammin, aistien kehoa, hengitystä ja mieltä syvemmin.
Kenelle?
Sinulle, joka kaipaat arjen keskelle hetken lepoa ja rentoutta.
Sinulle, joka haluat hetken tauon kaikesta arkisesta.
Sinulle, joka kaipaat tilaisuutta itsesi äärelle pysähtymiseen, omien voimiesi lisäämiseen.
Sinulle, joka haluat purkaa kertyneen kuorman ja stressin pois kehostasi ja mielestäsi.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan juuri niin kuin olet.
Ohjaaja
Miniretriitin ohjaa rauhallinen ja lempeä Mirkka Tikkanen; palautumiseen, hengitykseen ja kehollisuuteen erikoistunut hyvinvoinnin ammattilainen (työfysioterapeutti, psykofyysinen hengitysterapeutti, jooga- ja rentoutusohjaaja, psykologisen joustavuuden coach).
Mirkan ohjaukseen voit tulla juuri sellaisena kuin olet.
Olet tervetullut mukaan!
Lahti su 16.3. klo 16-18
HINTA
38€
Hinta sisältää ohjelman ja välineet.
Paikkoja on rajoitetusti.
Sijainti: Studio Rauha, Rauhankatu 8 sisäpiha
Peruutusehdot: Ilmoittautuminen on sitova. Osallistumismaksu palautetaan, mikäli tapahtuma peruutetaan järjestäjän toimesta, tai ilmoittautunut peruu osallistumisensa lääkärintodistuksella.
HUOM! Palautus ei koske liikuntaetuusmaksuja, mutta osallistumismaksu on mahdollista vaihtaa lahjakortiksi!
Palautteita aiemmista miniretriiteistä
“Ensimmäistä kertaa ikinä tunsin OIKEASTI rentoutuvani. Ihmeellinen olo. Kiitos!”
"Ihanan lempeä ja rauhallinen ohjaus ja ääni. Missään vaiheessa ei kiirehditty, tuntui, että oli koko ajan kannateltu ja ei tarvinnut kantaa huolta, että mitä pitäisi tehdä. Kiitos."
"Kiitos, ihana ja tarpeellinen, hyvin suunniteltu kokonaisuus. Tulen uudelleen."
"Lämmin ja lempeä äänesi meni luihin ja ytimiin. Rentous virtasi läpi koko kehon. Kiitos Mirkka."
"Aivan ihana kokonaisuus rentoutumista; tällainen pysähtyminen tuli tarpeeseen arjen keskellä. Onneksi tulin."
"Kiitos ihanasta miniretriitistä. Kaikkea oli sopivassa suhteessa. Näitä lisää!"
"Kiitos! Aivan mahtavaa. Lisää tällaisia miniretriittejä arkeen. Sinulla on ihana tapa ohjata. Raskaus vaihtui keveydeksi. Tulisin uudestaan ja suosittelisin."
Moi, olen Mirkka!
Olen Mirkka Tikkanen ja toimin retriitillä ohjaamassa, kohtaamassa ja kanssamatkaajana. Olen rauhallinen, läsnäoleva ja salliva. Kannattelen sinua pehmeästi kohti rennompaa oloa mielessä ja kehossa, ilman ehdottomuuksia ja olettamuksia. Tarjoten tilaa kokea ja laskeutua olemaan.
Retriiteilläni on vain yksi sääntö: sinne saa tulla ilman rooleja ja tehtäviä. Eli olet tervetullut vain olemaan itseäsi varten.
Olen erikoistunut kehollisuuteen ja keholliseen turvaan, hermoston toimintaan ja hengitykseen sekä mielen joustavuuden ja itsetuntemuksen vahvistamiseen. Koulutukseltani olen työfysioterapeutti, psykofyysinen hengitysterapeutti ja hengityskouluohjaaja, yinjoogaohjaaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, psykologisen joustavuuden valmentaja.
Ohjauksessani yhdistän kaikkea osaamistani yli 19 vuoden työkokemukseen ihmisten kohtaamisesta.
Ohjaukseeni voit tulla juuri sellaisena kuin olet.
Olet tervetullut hellittämään, hengittämään, olemaan!
