Rentouden miniretriitti
Kaipaatko arkeesi hetken itsellesi, jossa voit hellittää tekemisestä ja antaa kehon ja mielen jännitysten purkautua luonnollisesti kehollisuuden, liikkeen ja hellittämisen avulla?
SU 14.4. klo 12.00-15.00
Helsingin Astangajoogakoulun tiloissa (Annankatu 29)
Ilmoittautuminen on päättynyt.
Lisätietoja mirkka@mirkkatikkanen.fi
Tervetuloa rentouden miniretriittiin pysähtymään hetkeen, hengittämään ja hellittämään, päästämään irti kehon ja mielen jännityksistä.
Rentoutuminen ja palautuminen purkavat stressiä ja lisäävät jaksamista. Miniretriitti on vastapainoa arjen velvollisuuksille. Voit tulla levähtämään hetkeksi ilman suorittamista.
Mitä?
Hellittävään hetkeen laskeudutaan olemisen, hengityksen, rentoutumisen, vahvan kehollisuuden, lempeän yinjoogan ja tietoisuustaitojen kautta.
Kehollisilla harjoituksilla rauhoitat hermoston toimintaa, lasket kierroksia kehosta, nollaat mieltä, vapautat hengitystäsi ja tuet kehon ja mielen luontaista palautumista.
Kotiin lähdet rentoutuneena ja palautuneena, hengittäen vapaammin, aistien kehoa, hengitystä ja mieltä syvemmin.
Kenelle?
Sinulle, joka kaipaat arjen keskelle hetken lepoa ja rentoutta.
Sinulle, joka haluat hetken tauon kaikesta arkisesta.
Sinulle, joka kaipaat tilaisuutta itsesi äärelle pysähtymiseen, omien voimiesi lisäämiseen.
Sinulle, joka haluat purkaa kertyneen kuorman ja stressin pois kehostasi ja mielestäsi.
Olet lämpimästi tervetullut juuri niin kuin olet.
Ohjaaja
Retriitit ohjaa rauhallinen ja lempeä Mirkka Tikkanen; palautumiseen, hengitykseen ja kehollisuuteen erikoistunut hyvinvoinnin ammattilainen (työfysioterapeutti, psykofyysinen hengitysterapeutti, jooga- ja rentoutusohjaaja, psykologisen joustavuuden coach).
Mirkan ohjaukseen voit tulla juuri sellaisena kuin olet.
Olet tervetullut mukaan!
HINTA
49€
Hinta sisältää ohjelman, välineet ja pientä purtavaa.
Paikkoja on rajoitetusti.
TÄYNNÄ
Peruutusehdot: Ilmoittautuminen on sitova. Osallistumismaksu palautetaan, mikäli tapahtuma peruutetaan järjestäjän toimesta, tai ilmoittautunut peruu osallistumisensa lääkärintodistuksella.
Palautteita aiemmista miniretriiteistä
"Ihanan lempeä ja rauhallinen ohjaus ja ääni. Missään vaiheessa ei kiirehditty, tuntui, että oli koko ajan kannateltu ja ei tarvinnut kantaa huolta, että mitä pitäisi tehdä. Kiitos."
"Kiitos, ihana ja tarpeellinen, hyvin suunniteltu kokonaisuus. Tulen uudelleen."
"Lämmin ja lempeä äänesi meni luihin ja ytimiin. Rentous virtasi läpi koko kehon. Kiitos Mirkka."
"Aivan ihana kokonaisuus rentoutumista; tällainen pysähtyminen tuli tarpeeseen arjen keskellä. Onneksi tulin."
"Kiitos ihanasta miniretriitistä. Kaikkea oli sopivassa suhteessa. Näitä lisää!"
"Kiitos! Aivan mahtavaa. Lisää tällaisia miniretriittejä arkeen. Sinulla on ihana tapa ohjata. Raskaus vaihtui keveydeksi. Tulisin uudestaan ja suosittelisin."