Eroon ylikierroksista -verkkokurssi

Pysäytä stressi ja laske kierroksia mielestä ja kehosta vain minuuteissa.

Kolmessa viikossa lisäät jaksamistasi, vahvistat kehollista turvaa ja palautat luottamusta omaan kehoosi.

_{Jo 1380+ tyytyväistä osallistujaa}

Kehollinen turva ja tunnerohkeus

Mielenrauhaa ja vahvempaa itseluottamusta – 8 viikon kehollinen ja kokemuksellinen matka

Valmennuksen avulla hermostosi saa hellittää ja kehoyhteytesi vahvistuu, opit olemaan turvassa ja läsnä tunteidesi kanssa

... jotta voit luopua toimimattomista selviytymismalleista, kuten miellyttämisestä, riittämättömyydestä ja epävarmuudesta.

7 päivän RESET

Polku kehon ja mielen tasapainoon

✨ Vain 5–10 minuuttia päivässä riittää vapauttamaan kehon ja mielen jännityksistä.

Nukahda nopeammin -verkkokurssi

3 viikon kurssilla opit 

• rauhoittamaan hermostoasi, jotta stressi ja tykyttävä olo ei häiritse untasi
• rauhoittamaan mielesi, jotta liika murehtiminen ja huolehtiminen ei vie untasi
• kohtaamaan ja käsittelemään uneen ja nukahtamiseen liittyvät pelot, jännityksen ja epävarmuuden

Palautumispolku -valmennus

Viiden viikon verkkovalmennus energisempään arkeen ja mielen ja kehon tasapainoisempaan oloon.

Kehon rajat

Kehon rajat -työkirja + 80 min kehollinen valmennus auttaa sinua tunnistamaan, missä omat rajasi kulkevat, milloin saatat ylittää niitä ja vahvistamaan rajojasi kehollisten ja kokemuksellisten harjoitusten avulla.

Saat materiaalit heti käyttöösi.

Hermosto ja riittämättömyys

Pura riittämättömyyden kaava kehollisuuden ja kokemuksellisuuden avulla

Useinkaan pelkkä järkeily tai sisäinen puhe ei muuta kehollista kokemusta riittämättömyydestä.

Tässä työpajassa autan sinua tekemään muutoksen myös hermoston ja kehollisen kokemuksen tasolla.

Saat työpajatallenteen heti käyttöösi.

Vakaus -yksilövalmennus

Koe syvällinen muutos kehossasi, hermostossasi ja tunteissasi.
 

Valmennan, tuen ja kannattelen sinua kuuntelemaan kehoasi, tunteitasi ja tarpeitasi, ja luo arkeesi sisältä nouseva turva, rauha ja luottamus kehollisuuden, somaattisen läsnäolon ja kokemuksellisuuden avulla.