Rentouden retriitti
7.-8.9.2024 Villa Aurora Mäntyharju
Rentouden retriitti tarjoaa tauon kaikesta arkisesta; tilaisuuden pysähtyä olemiseen, rentouteen, oman itsen äärelle.
Retriitti on vastapainoa arjen velvollisuuksille, hengähdyshetki ilman rooleja, suorittamista ja velvollisuuksia, hellittämistä kehon ja mielen jännityksistä.
Syyskuun retriitti tuo aikaa latautua kesän jälkeen ja hidastaa tahtia pimeneviä syysiltoja kohti.
“Juuri tätä olin kaivannut. Parasta oli tulla ja olla ilman rooleja, keskittyä hetken vain itseen. Täydellinen kokonaisuus rentoutumista. Kiitos, Mirkka.”
Palaute retriitistä
“Sinun tapasi ohjata on aivan erityinen. Olen kolunnut kaikki mahdolliset joogat ja kehonhuollon tunnit, mutta vasta sinun ohjauksessasi olen oikeasti löytänyt rentouden, itselle sopivan tavan rauhoittua. Kiitos kun jaat lahjaasi.”
Asiakaspalaute
Mitä
Hellittävään hetkeen laskeudutaan olemisen, hengityksen, rentoutumisen, lempeän kehonhuollon ja tietoisuustaitojen kautta.
Rauhoitat hermoston toimintaa, lasket kierroksia, nollaat mieltä, vapautat hengitystäsi ja tuet kehon ja mielen luontaista palautumista.
Kotiin lähdet rentoutuneena ja palautuneena, hengittäen vapaammin, aistien kehoa, hengitystä ja mieltä syvemmin.
Kenelle
Sinulle, joka kaipaat arjen keskelle lepoa ja rentoutta.
Sinulle, joka haluat hetken tauon kaikesta arkisesta.
Sinulle, joka kaipaat tilaisuutta itsesi äärelle pysähtymiseen, omien voimiesi lisäämiseen.
Sinulle, joka haluat uppoutua hetkeksi rentouden pehmeään energiaan.
Sinulle, joka haluat tuoda tasapainoisen rentouden osaksi arkeasi.
Sinulle, joka haluat viettää viikonlopun kauniissa luontomiljöössä rentoutuen ja erinomaisista aterioista nauttien.
Olet lämpimästi tervetullut juuri niin kuin olet.
Missä
Retriitti järjestetään Mäntyharjulla ihanassa Villa Aurorassa (Tervaniementie 2) luontopolkujen äärellä.
Saat yöpyä tunnemallisissa Hyvän olon huoneissa ja nauttia rakkaudella valmistettua kasvispainotteista luomuruokaa. Raitis ilma ja luonnonläheisyys tukevat kokemusta rentoutumisesta.
Mäntyharju sijaitsee 200km päässä Helsingistä, 100km Lahdesta, 85km Kouvolasta ja 45km Mikkelistä.
Mäntyharjuun pääsee myös junalla.
Alustava ohjelma
Lauantai
11:00 Alkupiiri ja laskeutuminen rentouteen: Rentous hetkessä
12:30 Lounas ja omaa aikaa tai osallistuminen ulkoiluun
16:00-18:00 Rentous kehossa: Syvärentouttava yinjooga
18:15 Illallinen
19:30 Mahdollisuus saunoa
Sunnuntai
8:15-9:00 Rentous liikkeessä: Lempeästi herättelevä aamuharjoitus
9:00 Aamiainen ja omaa aikaa
11:00-12:30 Rentous mielessä: Kehollista työskentelyä, tunnetyöstkentelyä, tehtäviä, rentous kotiin vietäväksi
12:30 Lounas ja loppusanat: hyvää kotimatkaa
Kaikki ohjelma on vapaaehtoista. Jos sinusta tuntuu, että haluat mieluummin jäädä lepäämään tai viettää aikaa luonnossa, niin se sopii yhtä hyvin.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan!
Hinta
Yöpyminen 2 hh 275€ (sis. alv)
Yöpyminen 1 hh 287€ (sis. alv)
Hintaan sisältyy: retriitin ohjelma ja harjoituksissa tarvittavat välineet, ruokailut, yöpyminen, sauna.
LISÄYÖ: Sinulle, joka haluat laskeutua Villa Auroran rauhaan jo perjantaina. 52€ /yö (sisältää aamiaisen)
Ilmoittautuminen ja maksu
Ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostiisi osamaksun 129€. Mikäli haluat käyttää liikuntaetua osamaksuun, voit ilmoittaa siitä lisätiedoissa.
Loppumaksu maksetaan saapumisen yhteydessä Villa Auroraan.
Paikkoja rajoitetusti. Varaathan paikkasi pian, retriitti on joka kerta loppuunmyyyty.
Peruutusehdot
Ilmoittautuminen on sitova, peruutus ainoastaan lääkärintodistuksella ennen 20.8.2024: tämän jälkeen ei peruutusoikeutta, mutta osallistuja voidaan vaihtaa.
Turvallisuus ja vakuutukset
Osallistujan tulee itse huolehtia vakuutuksista, osallistujia ei vakuuteta retriitin järjestäjän toimesta.
Lisätiedot
Lisätietoja retriitistä mirkka@mikkatikkanen.fi tai täytä lomake:
Ohjaaja
Moi! Olen Mirkka Tikkanen ja toimin retriitillä ohjaamassa, kohtaamassa ja kanssamatkaajana. Olen rauhallinen, läsnäoleva ja salliva. Kannattelen sinua pehmeästi kohti rennompaa oloa mielessä ja kehossa, ilman ehdottomuuksia ja olettamuksia. Tarjoten tilaa kokea ja laskeutua olemaan.
Retriitilläni on vain yksi sääntö: sinne saa tulla ilman rooleja ja tehtäviä. Eli olet tervetullut vain olemaan itseäsi varten, antaen itsestäsi muille vain sen verran kuin koet tarpeelliseksi.
Olen erikoistunut mielen joustavuuden ja itsetuntemuksen vahvistamiseen, hermoston toimintaan sekä kehollisuuteen ja hengitykseen. Koulutukseltani olen työfysioterapeutti, psykofyysinen hengitysterapeutti ja hengityskouluohjaaja, yinjoogaohjaaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, psykologisen joustavuuden valmentaja. Ohjauksessani yhdistän kaikkea osaamistani yli 17 vuoden työkokemukseen ihmisten kohtaamisesta.
Ohjaukseeni voit tulla juuri sellaisena kuin olet.
Tervetuloa mukaan hellittämään, hengittämään, olemaan!
Lue lisää Mirkasta täältä.
Palautteita aiemmista retriiteistä
"Opetus oli loistavaa ja sain paljon oivalluksia. Kehoni rauhoittui ja rentoutui - kiitos siitä. Paras joogaope ikinä. Paikka todella ihana, kaikki hyvin järjestetty ja henkilökunta todella ystävällistä."
"Kiireetön tunnelma. Harjoitukset todella rentouttavia, juuri sitä mitä luvattiin. Ohjaajalla miellyttävä, rauhoittava ääni. Erittäin miellyttävä taustamusiikki. Mahtavaa ruokaa. Miljöö on täydellinen tähän tarkoitukseen. Majoitushuoneet todella siistit. Suosittelen lämpimästi."
“Voin lämpimästi suositella sekä paikkaa että retriittiä. Tämä tuli niin tarpeeseen, että olisin viipynyt pitempäänkin. Mirkan ääni harjoituksiin todella soveltuva, paikka ja ruoka ylittivät odotukset. Lämmin kiitos."
"Kiitos Mirkka, aivan ihana kokonaisuus. Nautin ja koin syviäkin helpotuksen ja irtipäästämisen tunteita. Herkullista ruokaa, ystävällinen ja tosi asiakaskeskeinen henkilökunta, mahtavat puitteet, hyvät majoitustilat; todella hyvä kokemus. Kiitos."
"Ihana vetäjä, ihana paikka, hyvät ruoat, ihana henkilökunta. Kaikki toimi 100 %:sesti. Wau!"
"Kiitos. Tulen uudestaan, lisää näitä."