Heli pääsi eroon ylivireydestä, ahdistuksesta ja unettomuudesta ja saavutti enegisyyden ja luottamuksen omaan kehoon.

Miten Heli onnistui saavuttamaan pysyvän muutoksen? Siitä kerron tässä postauksessa.

Mari löysi paremman jaksamisen uupumisen jälkeen vain 12 viikossa.

Miten Mari onnistui siinä, missä monella menee aikaa vuosia? Siitä kerron tässä postauksessa.

Ylikuormittumisen välttämiseksi on keskeistä oppia tunnistamaan, milloin stressi ylittää oman palautumiskyvyn ja tarjota tukikeinoja omalle palautumiselle erityisesti silloin kun huomaa stressin pitkittyvän tai merkkejä ylivireydestä.

Vältä ylikuormittuminen ajoissa. Opi tunnistamaan pitkittyneen stressin oireet, palaudu paremmin ja ennaltaehkäise väsyminen ja uupuminen. Ylikuormitustilasta palautuminen.